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チョコくるみジャム

63 kcal
#低糖質 #ケト #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • くるみ菓子 0.5 個
  • アーモンドデイ 無糖 10 ml
  • シナモンパウダー 0.5 g
  • プロテインシェイク チョコ味 7 g
  • ココアパウダー 3 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9 g 48%
たんぱく質 6.18 g 33%
脂質 1.65 g 20%
提供量 30.5g
調理手順
  1. 1

    くるみを細かく刻みます

  2. 2

    中火でくるみを2分間炒めます

  3. 3

    ダークチョコレートを湯煎で溶かします

  4. 4

    ミキサーに炒めたくるみと溶かしたチョコレートを入れてなめらかになるまで攪拌します

  5. 5

    ココナッツオイルと塩を加えてもう一度攪拌します

  6. 6

    消毒したガラス瓶に入れて完成です

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