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チョコバナナブルーベリーデザート

難易度 EASY 188 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • テディ ピーナッツバター-スムース（ピーナッツ100％） 10 g
  • バナナ 60 g
  • ココア（カカオ100％） 10 g
  • ブルーベリー 15 g
  • ギリシャヨーグルト（Greek Yogurt） 20 g
  • バリスタブレンド 35 ml
  • オートミール 18 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.65 g 50%
たんぱく質 6.75 g 12%
脂質 9.29 g 38%
提供量 168g
調理手順
  1. 1

    バナナとブルーベリーをきれいに洗い、バナナは薄切りにします。

  2. 2

    チョコレートを湯煎で溶かします。

  3. 3

    フライパンに少量のオイルを入れて、バナナを軽く焼きます。

  4. 4

    焼いたバナナとブルーベリーをお皿に並べ、溶かしたチョコレートを上からかけます。

  5. 5

    仕上げに追加のブルーベリーで飾ります。

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