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薄切りサムギョプサル白菜餃子

438 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 卵 55 g
  • 玉ねぎ 30 g
  • 薄切りサムギョプサル 100 g
  • 国産大豆豆腐 50 g
  • ミニ白菜 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.61 g 8%
たんぱく質 26.34 g 24%
脂質 32.79 g 68%
提供量 335g
調理手順
  1. 1

    白菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    薄切りサムギョプサルをフライパンで中火で両面焼き、冷ましておく

  3. 3

    白菜の上に焼いたサムギョプサルをのせて巻く

  4. 4

    熱したフライパンに食用油をひき、餃子を入れて両面がきつね色になるまで焼く

  5. 5

    お好みで包み味噌や醤油ソースと一緒に提供する

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