朝食（バナナカシューナッツシェイク＋鶏むね肉）
バナナカシューナッツシェイク（アロロース1／バナナ70／カシューナッツ15／アーモンドブリーズ200／プロテインパウダー20）＋一食分の鶏肉
材料
主材料
- バナナカシューナッツシェイク 1 人前
- 一食分の鶏肉 100 g
- 黄金パイソンオオバコ種皮 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
61.83 g
51%
たんぱく質
34.31 g
28%
脂質
11.52 g
21%
調理手順
-
1
バナナとカシューナッツをミキサーに入れる
-
2
牛乳を加えて滑らかになるまでシェイクする
-
3
鶏むね肉を食べやすい大きさに切る
-
4
フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を焼く
-
5
鶏むね肉とバナナカシューナッツシェイクをお皿に盛り付ける
