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ケトジェ豚炒め

難易度 NORMAL 410 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 牛だしダシダ 2 g
  • みりん風調味料 10 g
  • アロロースプラス 44 g
  • 濃口醤油 22 ml
  • にんにくのみじん切り 2 ティスプーン
  • 玉ねぎ 60 g
  • ゴマンダンコチュジャン 30 g
  • 豚肩肉 210 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.96 g 41%
たんぱく質 49.18 g 36%
脂質 13.71 g 23%
提供量 388g
調理手順
  1. 1

    豚肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎと長ネギを細切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、豚肉を強火で炒めます。

  4. 4

    玉ねぎ、長ネギ、みじん切りのにんにくを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    コチュジャンの代わりに唐辛子粉、醤油、エリトリトールなどで味付けします。

  6. 6

    全ての材料に火が通るまで炒めて、皿に盛り付けます。

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