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ヨーグルト

調理 30分 難易度 EASY 196 kcal
#ヨーグルト #ギリシャヨーグルト #プレーンヨーグルト #ダイエット食 #健康食 #朝食 #簡単料理 #トッピング #プロテイン #乳製品
画像準備中
材料
主材料
  • 毎日豆乳 高たんぱく 60 ml
  • オートミール（オーツ麦） 25 g
  • 自家製ギリシャヨーグルト もちもち 100% 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.86 g 44%
たんぱく質 11.34 g 24%
脂質 6.91 g 33%
提供量 135g
調理手順
  1. 1

    ギリシャヨーグルトまたはプレーンヨーグルトを用意します。

  2. 2

    清潔な器にヨーグルトを入れます。

  3. 3

    お好みのトッピング（フルーツ、ナッツ、はちみつなど）をのせます。

  4. 4

    よく混ぜてすぐに召し上がりください。

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