ほうれん草トルティーヤ

317 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生人参 20 g
  • オーガニックチェダースライスチーズ 18 g
  • オーガニックコーン缶 24 g
  • 赤ガニミックス 50 g
  • プルコギハム 30 g
  • トマト 60 g
  • 玉ねぎ 60 g
調味料/ソース
  • 水(ミネラルウォーター) 15 ml
  • タピオカ澱粉 8 g
  • オーガニックオートミール 18 g
  • グルテンフリーアーモンドパウダー 6 g
栄養サマリー
炭水化物 37.92 g 47%
たんぱく質 18.42 g 23%
脂質 10.55 g 30%
提供量 309g
調理手順
  1. 1

    トルティーヤを焼く

  2. 2

    細切りした人参、玉ねぎ、ハムを炒める

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