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グラノーラ

1,162 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • カシューナッツ 30 g
  • マカダミアナッツ 30 g
  • アーモンド 30 g
  • クルミ 30 g
  • オートミール 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 61.07 g 20%
たんぱく質 54.9 g 18%
脂質 84.2 g 62%
提供量 220g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、シードをボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    オリーブオイル、はちみつ、塩を加え、全体をよく和えます。

  3. 3

    ベーキングトレイに薄く広げてのせます。

  4. 4

    170度に予熱したオーブンで20～25分焼き、途中で一度かき混ぜます。

  5. 5

    完全に冷めたらドライフルーツを混ぜます。

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