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アケバ

183 kcal
#アケバ #珍しい料理 #ユニークな料理 #簡単料理 #野菜炒め #健康食 #炒め料理 #自然食 #植物性食品
画像準備中
材料
主材料
  • アロールス プラス 10 g
  • 炒りアーモンド 10 g
  • ケール 1 人分
  • バナナ 1 本
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.48 g 71%
たんぱく質 5.26 g 9%
脂質 5.13 g 20%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    アケバをきれいに洗って下ごしらえする

  2. 2

    アケバを適当な大きさに切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて中火で予熱する

  4. 4

    下ごしらえしたアケバをフライパンに入れて炒める

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

  6. 6

    アケバが透明になるまで炒めて仕上げる

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