オートミールとアーモンド、牛乳をボウルに入れる
チアシードとハチミツを加える
全体をよく混ぜる
蓋をして冷蔵庫で最低6時間保存する
食べる直前にフルーツなどお好みのトッピングをのせる
궁금한 모든 것을 물어보세요!
안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!