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ラップサンド

405 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • キャベツサラダ 80 g
  • スモーク鶏むね肉 100 g
  • オートミール 40 g
  • トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
  • シラチャーソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 33.57 g 33%
たんぱく質 35.52 g 35%
脂質 14.97 g 33%
提供量 365.5g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて食べやすい大きさに切る

  2. 2

    レタス、トマト、きゅうりを薄切りにする

  3. 3

    トルティーヤをフライパンで軽く温める

  4. 4

    トルティーヤの上に鶏むね肉、野菜、ソースをのせる

  5. 5

    トルティーヤをくるくる巻いてラップサンドの形にする

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