キャベツ丼
材料
主材料
- 100%玄米ご飯 130 g
- ライトツナ ライトスタンダード 1 缶
- ヤンバン 韓国風味付けのり 5 g
- アップルサイダービネガー 2 テーブルスプーン
- 塩 1 回分(1/3小さじ)
- ごま油 5 g
- アロオス液体 1 スプーン
- おろしニンニク 1 ティースプーン
- 唐辛子パウダー 2 スプーン
- 生キャベツ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
77.97 g
50%
たんぱく質
34.13 g
22%
脂質
18.84 g
27%
調理手順
-
1
キャベツ、玉ねぎ、にんじんを千切りにする
-
2
フライパンに食用油をひいて玉ねぎとにんじんを炒める
-
3
キャベツを加えて一緒に炒める
-
4
醤油、砂糖、コショウで味を調える
-
5
ご飯の上に炒めた野菜をのせて完成
