チュロス

356 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 茹でたさつまいも 30 g
  • アンカー無塩バター 5 g
  • 有機オートミール 30 g
  • 無糖食べるヨーグルト 20 g
  • 卵黄 4 g
  • 卵白 25 g
  • 0.5 g
  • グルテンフリーアーモンドパウダー 20 g
調味料/ソース
  • アロースパウダー 10 g
  • シナモンパウダー 1 g
栄養サマリー
炭水化物 50.92 g 52%
たんぱく質 13.24 g 14%
脂質 14.87 g 34%
提供量 145.5g
調理手順
  1. 1

    バニラオイル + 塩 0.3g + ベーキングソーダ 0.5g

  2. 2

    180℃に予熱し、180℃で9分焼いて裏返して3分焼く

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