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トマトと卵のごはん

642 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 5 g
  • コーンスターチ 1 回分
  • ソンシム濃口醤油 5 ml
  • 目玉焼き 1 個
  • トマトケチャップ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 125.65 g 78%
たんぱく質 9.88 g 6%
脂質 11.33 g 16%
提供量 256g
調理手順
  1. 1

    トマトをさいの目に切り、卵を溶いておく

  2. 2

    フライパンに油をひいて卵をスクランブルする

  3. 3

    スクランブルエッグを取り出しておく

  4. 4

    フライパンに再び油をひいてトマトを炒める

  5. 5

    トマトが柔らかくなったら卵を加えて混ぜる

  6. 6

    ごはんの上にトマトと卵の炒め物をのせて完成

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