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チュロス

365 kcal
#低老化
画像準備中
材料
主材料
  • 茹でたサツマイモ 30 g
  • アンカー 無塩バター 5 g
  • オーガニックオートミール 30 g
  • 無糖食べるヨーグルト 20 g
  • 卵黄 4 g
  • 卵白 25 g
  • 塩 0.5 g
  • グルテンフリーアーモンドパウダー 20 g
調味料/ソース
  • アロロースパウダー 10 g
  • シナモンパウダー 1 g
栄養サマリー
炭水化物 53.46 g 54%
たんぱく質 13.06 g 13%
脂質 14.84 g 33%
提供量 145.5g
調理手順
  1. 1

    バニラオイル＋塩0.3g＋ベーキングソーダ0.5g

  2. 2

    180°に予熱し、180°で9分焼いた後、裏返して3分焼く

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