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キャベツピザ

スイートチリケチャップ、キャベツ、鶏むね肉、チェダーチーズ1枚、モッツァレラチーズ

調理 20分 難易度 EASY 318 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 茹でた鶏むね肉 100 g
  • モッツァレラチーズ 1 会分
  • チェダーチーズ 1 枚
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
  • トマトケチャップ 15 g
  • 低カロリースイートチリソース 100 g
栄養サマリー
炭水化物 29.24 g 32%
たんぱく質 38.57 g 43%
脂質 10.09 g 25%
提供量 323g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする。

  2. 2

    卵を溶いて塩と胡椒を混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油をひき、キャベツを広げて乗せる。

  4. 4

    卵液を全体にかける。

  5. 5

    ピザソースとチーズをのせる。

  6. 6

    蓋をしてチーズが溶けるまで弱火で加熱する。

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