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チョコバナナブルーベリー オナオ

難易度 EASY 319 kcal
#低糖質 #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ダーク100%ナチュラルチョコレート 1 회분
  • テディ ピーナッツバター・スムース（ピーナッツ100%使用） 10 g
  • バナナ 60 g
  • ココア100%カカオ 10 g
  • ブルーベリー 15 g
  • ギリシャヨーグルト（Greek Yogurt） 20 g
  • バリスタブレンド 35 ml
  • オートミール 18 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.79 g 37%
たんぱく質 9.25 g 11%
脂質 20.48 g 52%
提供量 188g
調理手順
  1. 1

    バナナとブルーベリーをきれいに洗います。

  2. 2

    バナナを一口サイズに切ります。

  3. 3

    ブルーベリーを用意します。

  4. 4

    ダークチョコレートを湯煎で溶かします。

  5. 5

    切ったバナナとブルーベリーを串に刺します。

  6. 6

    溶かしたチョコレートをバナナとブルーベリーに均等につけます。

  7. 7

    冷蔵庫で15分間冷やし固めます。

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