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ヨン・オナオ

調理 5分 難易度 EASY 213 kcal
#ヨン・オナオ #フュージョン料理 #簡単料理 #ユニーク料理 #手軽調理 #家庭料理 #一食分 #超簡単レシピ #新メニュー #ホームクッキング
画像準備中
材料
主材料
  • プロテインシェイク 30 g
  • チアシード 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.17 g 28%
たんぱく質 23.33 g 44%
脂質 6.7 g 28%
提供量 50g
調理手順
  1. 1

    ヨン・オナオの材料をきれいに下ごしらえする

  2. 2

    適当な大きさに切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて、材料を入れて炒める

  4. 4

    味を調える

  5. 5

    皿に盛り付けて完成

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