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ツナマヨおにぎり

367 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ハーフマヨネーズ 315G（1/2） 5 g
  • 海のごま油のり 4 g
  • 白ご飯 130 g
  • 油を切ったツナ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.9 g 54%
たんぱく質 26.59 g 29%
脂質 6.82 g 17%
提供量 239g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意する

  2. 2

    ツナ缶の油を切って準備する

  3. 3

    ツナにマヨネーズ、塩、コショウを加えてよく混ぜる

  4. 4

    ご飯の上にツナマヨをのせて混ぜる

  5. 5

    手を濡らしてツナマヨご飯を適度な大きさに握る

  6. 6

    海苔を小さく切っておにぎりを包む

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