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ケトレモンカー

609 kcal

#ケト #低炭水化物 #レモンカー #ケトパンケーキ #ダイエットメニュー #低糖質デザート #健康おやつ #グルテンフリー #レモン #ブランチ

画像準備中

材料

主材料

細かく挽いて水に溶けやすいエリスリトール 138 g
搾りたてレモン果汁 97 ml
アンカー無塩バター 48 g
生卵黄 14 g
生卵 138 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 143.76 g 50%

たんぱく質 20.59 g 7%

脂質 54.25 g 43%

提供量 435g

調理手順

1

卵とクリームチーズをボウルに入れてよく混ぜます。
2

エリスリトール、ベーキングパウダー、レモン汁、レモンゼストを加えて均一になるまで混ぜます。
3

フライパンにバターをひき、生地を薄く流し入れます。
4

弱火で片面が焼けたら裏返してもう片面も焼きます。
5

焼き上がったパンケーキにお好みのケトシロップやレモンゼストをトッピングして仕上げます。

AI 영양사 앤디

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