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サラダパスタ

364 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 茹でた鶏胸肉 100 g
  • 玉ねぎ 30 g
  • ルッコラ 20 g
  • ミニトマト 100 g
  • オリエンタルドレッシング 15 g
  • カペリーニ 55 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.4 g 53%
たんぱく質 38.2 g 42%
脂質 2.42 g 6%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    パスタを茹でます

  2. 2

    野菜をよく洗い、食べやすい大きさに切ります

  3. 3

    茹でたパスタにオリーブオイルを加えてよく混ぜます

  4. 4

    野菜と鶏胸肉をパスタの上にのせます

  5. 5

    ソースとナッツをかけて完成です

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