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オナオ2

難易度 EASY 332 kcal
#高タンパク #低カロリー #低炭水化物 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • イチゴ 3 個
  • リンゴ 0.2 個
  • パーフェクトパワーシェイク 22 g
  • カークランドギリシャヨーグルト 50 g
  • チアシード 10 g
  • ピーナッツバター（ピーナッツジャム） 1 スプーン
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28 g 33%
たんぱく質 28.01 g 33%
脂質 12.76 g 34%
提供量 238g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります

  2. 2

    ブロッコリーを小さく切ります

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて鶏むね肉を焼きます

  4. 4

    ブロッコリーを加えて一緒に炒めます

  5. 5

    塩と胡椒で味付けします

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