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ホギパンのサンドイッチ！！

389 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1 人分
  • 目玉焼き 0.7 枚
  • 生卵白 1 個
  • シラチャーソース 5 g
  • マヨネーズ 6 g
  • ペクセルグイハンパン 20 g
  • ロメインレタス 1 回分(10枚)
  • チェダーチーズ 0.5 人分
  • ホギパン 65 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.75 g 41%
たんぱく質 20.24 g 20%
脂質 17.32 g 39%
提供量 308.2g
調理手順
  1. 1

    ホギパンを半分に切る

  2. 2

    鶏むね肉を焼いて準備する

  3. 3

    レタスとトマトを薄くスライスする

  4. 4

    ホギパンの上にレタス、トマト、鶏むね肉の順に重ねる

  5. 5

    お好みのソースをかけ、残りのホギパンで挟んでサンドイッチを完成させる

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