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鶏ささみのしょうゆ炒め（ソース）**

163 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 黒こしょう 0.5 g
  • 塩 0.5 g
  • もち米粉（白米） 15 g
  • オリゴ糖 12 g
  • みりん風調味料 8 g
  • 醤油 8 g
  • オリーブオイル 6 g
  • おろしにんにく 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.74 g 63%
たんぱく質 1.87 g 4%
脂質 6.17 g 33%
提供量 55g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみを一口大に切る。

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを切る。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏ささみを炒める。

  4. 4

    鶏ささみに醤油、砂糖、おろしにんにくを加えて混ぜる。

  5. 5

    玉ねぎと長ねぎを加えて一緒に炒める。

  6. 6

    こしょうで味を整える。

  7. 7

    火を止め、ごま油をまわしかけて仕上げる。

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