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キムチチャーハン（ソース付き）**

212 kcal
#低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 0.3 g
  • 炒りごま（白） 1 g
  • ごま 1 g
  • オリゴ糖 12 g
  • オイスターソース 12 g
  • 醤油 8 g
  • ごま油 2 g
  • オリーブオイル 6 g
  • 生キャベツ 130 g
  • 白菜キムチ 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.79 g 52%
たんぱく質 5.69 g 10%
脂質 9.97 g 38%
提供量 302.3g
調理手順
  1. 1

    キムチとネギを細かく刻む

  2. 2

    フライパンに食用油を入れ、ネギを炒めてネギ油を作る

  3. 3

    キムチを加えて十分に炒める

  4. 4

    ご飯を加えて全体が均一になるように炒める

  5. 5

    醤油とコチュジャン、胡椒で味付けをする

  6. 6

    皿に盛り付けてソースを添える

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