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鶏むね肉のチョルミョン

難易度 NORMAL 644 kcal
#鶏むね肉 #チョルミョン #低カロリー #ダイエット #高タンパク #健康食 #辛い料理 #野菜チョルミョン #簡単レシピ #筋トレ食
画像準備中
材料
主材料
  • ピリ辛ビビンソース 45 g
  • ごま油 5 g
  • 味付け海苔ふりかけ 30 g
  • 自然シログ キューブ鶏むね肉 青唐辛子入り 150 g
  • ロメインレタス 70 g
  • セモ麺 100%そば麺 75 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 75.76 g 46%
たんぱく質 38.15 g 23%
脂質 22.11 g 30%
提供量 375g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切って準備します。

  2. 2

    チョルミョンの麺を沸騰したお湯で茹でてから、冷水で洗い、水気を切ります。

  3. 3

    野菜（きゅうり、にんじん、キャベツなど）を細切りにします。

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、中火で鶏むね肉を焼きます。

  5. 5

    茹でた麺、鶏むね肉、野菜をボウルに入れ、チョルミョン用のタレを加えてよく和えます。

  6. 6

    仕上げにごまや茹で卵をのせて完成です。

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