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もやし大根ごはん**

578 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 大根（韓国大根、生） 158 g
  • もやし（生） 100 g
  • 小麦（生） 20 g
  • 玄米（うるち米、生） 90 g
  • 白米（うるち米、精白米、生） 40 g
  • 水（ミネラルウォーター） 161 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 123.96 g 85%
たんぱく質 14.55 g 10%
脂質 2.95 g 5%
提供量 569g
調理手順
  1. 1

    もやしとお米をきれいに洗います。

  2. 2

    炊飯器に米を入れ、普段より少なめに水を加えます。

  3. 3

    米の上にもやしをのせます。

  4. 4

    炊飯器でごはんを炊きます。

  5. 5

    ごはんが炊きあがったら全体をよく混ぜます。

  6. 6

    醤油、ごま油、刻みネギ、刻みニンニクを混ぜてタレを作ります。

  7. 7

    もやし大根ごはんにタレを添えていただきます。

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