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ノビルとツナ

調理 5分 難易度 EASY 248 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト（Greek Yogurt） 100 g
  • ツナ缶 100 g
  • ノビル（生） 55 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.39 g 14%
たんぱく質 30.61 g 50%
脂質 10.13 g 37%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    ノビルをよく洗い、3cmの長さに切る

  2. 2

    ツナ缶の油を切って準備する

  3. 3

    ボウルに切ったノビルとツナを入れる

  4. 4

    醤油、ごま油、いりごまを加えて軽く和える

  5. 5

    器に盛り付けて完成

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