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カボチャムース (100g, とてもゆるい)2

190 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ライトマヨネーズ 10 g
  • 液状アルロース 15 ml
  • 塩 1 g
  • ババムかぼちゃ 100 g
  • 純胡椒 0.3 g
  • カークランドギリシャヨーグルト 80 g
  • スライスアーモンド 6 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.58 g 66%
たんぱく質 9.88 g 17%
脂質 4.38 g 17%
提供量 212.3g
調理手順
  1. 1

    カボチャの皮と種を取り除き、蒸します。

  2. 2

    蒸したカボチャをなめらかにつぶします。

  3. 3

    つぶしたカボチャに牛乳とはちみつを加え、よく混ぜます。

  4. 4

    必要に応じてブレンダーでさらに滑らかにします。

  5. 5

    完成したムースを器に盛り付けます。

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