朝食(ブラックプロテイン&ウィートビックス)

320 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ブラックプロテイン 40 g
  • ブルーベリー(冷凍) 30 g
  • オーガニックプレーンヨーグルト 100 g
  • ウィートビックス 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.9 g 40%
たんぱく質 17.93 g 23%
脂質 13.09 g 37%
提供量 185g
調理手順
  1. 1

    ウィートビックス2枚を器に入れる

  2. 2

    牛乳200mlを注ぐ

  3. 3

    ブラックプロテイン1回分(30g)を上から均等にふりかける

  4. 4

    全体を軽く混ぜる

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