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ほうれん草クリームソース

602 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • トリュフ＆ポルチーニ クリームパスタソース 210 g
  • みじん切りにんにく 10 g
  • 冷凍エビ 1 回分(3-4尾)
  • ピザ用チーズ 20 g
  • 玉ねぎ 143.2 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.03 g 26%
たんぱく質 30.95 g 20%
脂質 35.68 g 53%
提供量 483.2g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草をよく洗い、水気を切ります。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    ほうれん草を加え、しんなりするまで炒めます。

  5. 5

    生クリームを加えて煮ます。

  6. 6

    塩と胡椒で味を調えます。

  7. 7

    ハンドブレンダーでなめらかになるまで攪拌します。

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