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ヨーグルト

難易度 NORMAL 411 kcal
#ヨーグルト #自家製ヨーグルト #プレーンヨーグルト #発酵食品 #乳酸菌 #朝食 #ダイエット #健康食品 #簡単調理 #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバター 20 g
  • オーガニックダーク85%チョコレート 30 g
  • ギリシャヨーグルト 95 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.12 g 15%
たんぱく質 14.06 g 14%
脂質 31.59 g 71%
提供量 145g
調理手順
  1. 1

    牛乳を清潔な容器に注ぎます

  2. 2

    ヨーグルトスターターまたはプレーンヨーグルトを少量加えてよく混ぜます

  3. 3

    容器に蓋をして温かい場所で6〜8時間発酵させます

  4. 4

    とろみが出て固まったら冷蔵庫で冷やします

  5. 5

    出来上がったヨーグルトを器に盛り付けます

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