ブンチャー

305 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 豚肩ロース 100 g
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • 玉ねぎ 35 g
  • レモン果汁 10 g
  • りんご酢 20 ml
  • 混合醤油 20 ml
  • レタス 1 人分
  • ロメインレタス 1 回分(10枚)
  • 植物性ジオ食卓シルキー豆乳めん 1 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.63 g 32%
たんぱく質 26.75 g 34%
脂質 12.19 g 34%
提供量 460g
調理手順
  1. 1

    豚肉を薄切りにする

  2. 2

    肉に砂糖、ナンプラー、みじん切りのニンニク、コショウで下味をつける

  3. 3

    にんじん、きゅうり、レタスを千切りにする

  4. 4

    フォーは沸騰したお湯で茹でて、水で冷やす

  5. 5

    下味をつけた肉をフライパンで焼きあげる

  6. 6

    器にフォー、野菜、焼いた肉を盛り付ける

  7. 7

    ヌクマムソースをかけて完成

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