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地中海風サラダ

調理 5分 難易度 EASY 315 kcal
#地中海サラダ #ヘルシーフード #ギリシャ風サラダ #ダイエットサラダ #冷製サラダ #オリーブオイル #野菜料理 #ヴィーガン #フェタチーズ #食事管理
画像準備中
材料
主材料
  • ハリムナチュラルチキン胸肉 100 g
  • ミニトマト 5 個
  • 生きゅうり 0.5 人分
調味料/ソース
  • みじん切りニンニク 5 小さじ
  • アロロース液体 20 スプーン
  • 搾りたてレモン果汁 20 ml
  • オリーブオイル 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 21.54 g 23%
たんぱく質 23.68 g 25%
脂質 21.23 g 51%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    きゅうり、ミニトマト、紫玉ねぎ、オリーブを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ボウルに野菜とオリーブ、フェタチーズを入れます。

  3. 3

    オリーブオイル、レモン果汁、塩、こしょうを加えて和えます。

  4. 4

    お皿に盛り付けてハーブを散らして完成です。

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