今日のトルティーピザ！（モッツァレラ）

Name: 今日のトルティーピザ！（モッツァレラ）
Total time: 10 min
Yield: 125 g
Ingredients: 玉ねぎ 15 g; コムコム フレッシュモッツァレラチーズ 15 g; ウィンナーソーセージ 20 g; ホールトマト缶 50 g; 全粒粉トルティーヤ 25 枚

作りながら確実に仕上げましょう！

調理 10分難易度 NORMAL 172 kcal

#低炭水化物 #ダイエット #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

玉ねぎ 15 g
コムコムフレッシュモッツァレラチーズ 15 g
ウィンナーソーセージ 20 g
ホールトマト缶 50 g
全粒粉トルティーヤ 1 枚

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 16.68 g 39%

たんぱく質 8.64 g 20%

脂質 7.68 g 41%

提供量 125g

調理手順

1

トルティーヤにトマトソースを塗る
2

モッツァレラチーズをのせる
3

野菜（ピーマン、玉ねぎなど）を均等にのせる
4

予熱したフライパンにのせて蓋をし、チーズが溶けるまで焼く
5

食べやすい大きさに切る

今日のトルティーピザ！（モッツァレラ）

AI 영양사 앤디