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チキンバナナソテー

難易度 EASY 537 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 茹で鶏むね肉 100 g
  • ひよこ豆（茹で） 50 g
  • ブラックオリーブの塩漬け 25 g
  • ミニトマト 50 g
  • ガロファロスパゲッティ 60 g
  • バジルペースト 1 テーブルスプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.11 g 45%
たんぱく質 44.45 g 33%
脂質 13.54 g 23%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    バナナの皮をむいてスライスする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて、鶏むね肉を焼く

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら、バナナも一緒に炒める

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

  6. 6

    お皿に盛り付ける

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