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チアシードプディング

97 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • バニラシロップ 10 g
  • 低カロリー ブルーベリージャム 15 g
  • アーモンドブリーズ アンスイート 100 ml
  • チアシード 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.12 g 59%
たんぱく質 3.13 g 8%
脂質 5.71 g 33%
提供量 140g
調理手順
  1. 1

    ボウルにチアシードとミルクを入れてよく混ぜます。

  2. 2

    20〜30分、または冷蔵庫で2〜3時間ほどしっかり膨張するまで置きます。

  3. 3

    膨張したプディングを器に盛ります。

  4. 4

    フルーツ、ナッツ、蜂蜜でトッピングして完成です。

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