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チョコオート

244 kcal
#低糖 #低炭水化物 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドデイ 無糖 50 ml
  • ココアパウダー 15 g
  • アリュロース液体 2 スプーン
  • 冷蔵庫直行 ロールドオート 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 65.69 g 73%
たんぱく質 6.88 g 8%
脂質 7.49 g 19%
提供量 145g
調理手順
  1. 1

    オートミールとミルクをボウルに入れて混ぜます

  2. 2

    フライパンに混合物を流し入れ、弱火でかき混ぜながら加熱します

  3. 3

    ココアパウダーと塩を加えてよく混ぜます

  4. 4

    最後に火が通ったら器に盛り付けます

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