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きゅうりと豆腐のビビンバ

551 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1.5 장
  • オートミール 20 g
  • 豆腐 0.5 モ
  • 生きゅうり 2 人分
調味料/ソース
  • ごま油 10 スプーン
  • しょうゆ 10 回分
栄養サマリー
炭水化物 33.06 g 23%
たんぱく質 37.39 g 26%
脂質 31.81 g 50%
提供量 454g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを千切りにする

  2. 2

    豆腐はキッチンペーパーで水気を切った後、崩す

  3. 3

    ご飯の上にきゅうり、にんじん、豆腐をのせる

  4. 4

    タレ（しょうゆ、唐辛子粉、ごま油など）を添えて混ぜて食べる

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