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キャベツ卵チヂミ

キャベツと卵を混ぜて作るチヂミ

調理 5分 難易度 EASY 148 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 5 g
  • 生キャベツ 70 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.98 g 17%
たんぱく質 8.28 g 23%
脂質 9.59 g 60%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    卵をボウルに割り入れ、塩で味付けする

  3. 3

    切ったキャベツを卵液に加えて混ぜる

  4. 4

    熱したフライパンにオリーブオイルをひく

  5. 5

    生地を一さじずつフライパンにのせ、両面をきつね色になるまで焼く

  6. 6

    焼きあがったキャベツ卵チヂミを皿に盛る

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