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アボカドチキンペッパーサラダ

調理 10分 難易度 NORMAL 470 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • 消化に良いミルクで作ったギリシャヨーグルト 70 g
  • 半熟卵 1 個
  • バルサミコグレーズ 20 ml
  • ペッパーコーン鶏むね肉 100 g
  • アボカド 0.5 個
  • ルッコラミックス 1 袋
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.28 g 26%
たんぱく質 37.25 g 31%
脂質 23.43 g 43%
提供量 440g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて一口大に裂く

  2. 2

    アボカドをさいの目に切る

  3. 3

    パプリカとレタスを食べやすい大きさに切る

  4. 4

    鶏むね肉、アボカド、野菜をボウルに入れる

  5. 5

    オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウでドレッシングを作りかける

  6. 6

    軽く混ぜてお皿に盛り付ける

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