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きゅうりとツナのサラダ

204 kcal
#低カロリー #高たんぱく #ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 搾りたてレモン汁 5 ml
  • ハインツ ビーガンマヨネーズ 10 ml
  • ドンウォン ライトスタンダードツナ 60 g
  • 生きゅうり 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 3.51 g 7%
たんぱく質 12.17 g 23%
脂質 16.3 g 70%
提供量 155g
調理手順
  1. 1

    きゅうりと玉ねぎを薄くスライスする

  2. 2

    ツナをざるで油を切る

  3. 3

    ボウルにきゅうり、玉ねぎ、ツナを入れてよく混ぜる

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうで味付けする

  5. 5

    皿に盛り付ける

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