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バジルトマトギリックサンドイッチ

調理 10分 難易度 EASY 581 kcal
#地中海ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • アルロースパウダー 1 スプーン
  • バジルペースト 20 g
  • プレーンベーグル 120 g
  • 濃厚プレーンヨーグルト（ベアグリックス） 100 g
  • ステビアミニトマト 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 95.24 g 58%
たんぱく質 23.92 g 15%
脂質 20.3 g 28%
提供量 410g
調理手順
  1. 1

    トマトとバジルを洗って下処理する

  2. 2

    ギリックヨーグルトに塩とコショウを混ぜる

  3. 3

    パンにギリックヨーグルトを塗る

  4. 4

    パンの上にトマトとバジルをのせる

  5. 5

    サンドイッチを完成させる

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