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ミニキンパ

『大人になりたいミニキンパ』で購入した中サイズのミニキンパ（ハムなし）

難易度 EASY 73 kcal
#低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 白ごま（炒り） 1 g
  • 牛蒡の煮物 2 g
  • にんじん炒め 12 g
  • 卵焼き 7 g
  • 生きゅうり 7 g
  • キンパ用たくあん 5 g
  • 白ごはん 22 g
  • キンパのり 1 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.44 g 54%
たんぱく質 2.59 g 13%
脂質 2.85 g 33%
提供量 57g
調理手順
  1. 1

    のりを1/4の大きさに切る

  2. 2

    ごはんに塩とごま油を加えて混ぜる

  3. 3

    たくあん、にんじん、ハム、きゅうりなどを細長く切る

  4. 4

    にんじんはフライパンで軽く炒める

  5. 5

    のりの上にごはんを薄く広げて具材をのせる

  6. 6

    小さく巻いて完成する

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