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鶏むね肉のオープントースト

469 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 液体アロルロース 1 スプーン
  • バジルペースト 1 大さじ
  • スクランブルエッグ 1 人分
  • 全粒粉食パン 1 スライス
  • クリスピー鶏むね肉スパイシー 1 パック
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 77.9 g 42%
たんぱく質 40.86 g 22%
脂質 30.37 g 37%
提供量 254g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて、食べやすいようにほぐす

  2. 2

    全粒粉食パンの上にアボカドをつぶして塗る

  3. 3

    ほぐした鶏むね肉をのせる

  4. 4

    ミニトマトとレタスをのせる

  5. 5

    塩と胡椒で味付けする

  6. 6

    仕上げにオリーブオイルを少量かける

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