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サムジャンナッツ

113 kcal

#低炭水化物 #高タンパク質 #低糖質 #地中海式食事

画像準備中

材料

主材料

カシューナッツ 2 個
ローストアーモンド 2 g

調味料/ソース

ごま油 4 g
サムジャン 20 g

栄養サマリー

炭水化物 9.24 g 32%

たんぱく質 3.07 g 11%

脂質 7.27 g 57%

提供量 29.17g

調理手順

1

きゅうりとにんじんを細かく刻みます。
2

さまざまなナッツを粗く砕きます。
3

ボウルに味噌、コチュジャン、みじん切りのにんにく、オリゴ糖を入れて混ぜます。
4

刻んだ野菜と砕いたナッツを加えてよく混ぜます。
5

ごま油とごま塩を加えて仕上げます。

AI 영양사 앤디

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