アーモンドミルク

204 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ローストアーモンド 36 g
  • 水(ミネラルウォーター) 3 잔
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.86 g 14%
たんぱく質 9.27 g 17%
脂質 16.78 g 69%
提供量 636ml
調理手順
  1. 1

    アーモンドを8時間以上水に浸します

  2. 2

    水で戻したアーモンドを水と一緒にブレンダーに入れて、なめらかになるまで撹拌します

  3. 3

    ザルやガーゼでアーモンドのかすをこします

  4. 4

    ミルクだけを残して冷蔵庫で保存します

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