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明太子マヨネーズ

142 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • ゴールドマヨネーズ 15 g
  • 明太子スプーン一杯 32 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2.24 g 6%
たんぱく質 5.79 g 16%
脂質 12.25 g 77%
提供量 47g
調理手順
  1. 1

    明太子を半分に切り、中身の卵をかき出す。

  2. 2

    マヨネーズと明太子の卵をよく混ぜる。

  3. 3

    ご飯の上に明太子マヨをのせ、海苔ふりかけをかける。

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