クランベリーチキン胸肉サンドイッチ
材料
主材料
- スライスチーズ 0.5 개
- スライスハム 10 g
- クランベリー 1 회分(10개)
- トマト 70 g
- レタス 1 인분
- 鶏むね肉 70 g
- ライ麦パン 1.5 슬라이스
調味料/ソース
- 粒マスタード 10 g
栄養サマリー
炭水化物
31.59 g
46%
たんぱく質
23.76 g
35%
脂質
5.89 g
19%
調理手順
-
1
鶏むね肉を茹でるか焼いて準備します。
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2
クランベリーを細かく刻みます。
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3
鶏むね肉をクランベリーと混ぜ、塩と胡椒で味付けします。
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4
食パンまたは全粒粉パンにチキンとクランベリーのミックスをのせます。
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5
レタスやサラダ用野菜を追加します。
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6
パンで挟み、サンドイッチを完成させます。
