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トマトと卵の炒め物

調理 15分 難易度 EASY 530 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オットゥギ食用油 20 g
  • 醸造醤油 10 g
  • オイスターソース 0.5 回分(2スプーン)
  • トマト 1 個
  • 生卵 4 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.8 g 7%
たんぱく質 30.28 g 24%
脂質 38.44 g 69%
提供量 385g
調理手順
  1. 1

    トマトと卵を用意します。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    卵を溶いて塩を少々加え、混ぜます。

  4. 4

    フライパンに食用油をひきます。

  5. 5

    卵液をフライパンに入れて、やさしくかき混ぜながらスクランブルにします。

  6. 6

    スクランブルエッグを一旦取り出します。

  7. 7

    同じフライパンでトマトを炒めます。

  8. 8

    卵をフライパンに戻し、トマトと混ぜながら炒めます。

  9. 9

    塩・コショウで味を調えます。

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